piątek, 20 września 2013

KONKURS -PHARMACERIS

Każda z nas pragnie mieć piękne jędrne ciało ja  dziś niektórym z Was to ułatwię.Z zestawem dermokosmetyków Pharmaceris pozbycie się cellulitu będzie o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.


Co możesz wygrać? 

DRENUJĄCY PEELING ANTYCELLULITOWY  DO MYCIA
oraz 
SKONCENTROWANY KREM -ŻEL  ANTYCELLULITOWY 


Zadanie konkursowe  jest banalnie proste:

1. Osoba biorącą udział w konkursie jest obserwatorem mojego bloga i StyleLittleStar

2.  Lubi na facebook'u  PHARMACERIS

3.Pytanie konkursowe -" Jaki jest twój sposób  na jędrna  i gładką skórę?"
(odpowiedz w komentarzu na blogu)

4.Zostaną nagrodzone 3 osoby  które dostaną zestaw dermokosmetyków. 





 KONKURS  TRWA DO 25.09.2013 r ( środa) 
wyniki zostaną ogłoszone na StyleLittleStar

POWODZENIA KOCHANI <3 <3  
BUZI BUZI 









70 komentarzy:

  1. Jestem dziewczyną, która nie posiada figury modelki, mam fałdki tu i ówdzie :D I dlatego uważam, że odpowiednia pielęgnacja ciała jest niezbędna :D (Skoro nie mogę być szczupła, to chociaż może będę jędrna jak pupka niemowlaczka) :D Pierwszym krokiem w mojej pielęgnacji jest peeling z dodatkiem kawy, cukru i oliwy z oliwek, następnie owijam się folią spożywczą i lecę szybko pod kołderkę, żeby ogrzać mój cellulit:D Następnie zdejmuję folię i spłukuję resztki kawy i nakładam na ciało balsam antycellulitowy Lirene :) Do tego staram się pić duuużo wody (ale nie zawsze to wychodzi) ;)
    Gorące buziaczki Marzenko! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mój sposób na jędrną i gładką skórę? Dwie szczypty peelingu pod prysznicem+ porządny masaż+ dwie miarki dobrego kremu ujędrniającego+ łyżka nawilżenia, a to wszystko doprawione kwintesencją sportu-zumby ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Moim sposobem ulubionym i niezawodnym jest peeling z krysztlkow cukru brazowego i bialego, żelu pod prysznic, miodu i oliwy z oliwek <3 POLECAM !!

    Pozdrawiam,

    Julita Gulko

    OdpowiedzUsuń
  4. oczywiście należy owy peeling wmasować w nasze ciałko ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mój sposób na jędrna i gładką skórę:) Otóż moja skóra lubi być rozpieszczana.Dlatego pielęgnuje ją każdego dnia za pomocą kupnych lub domowych kosmetyków.Ze wszystkich domowych sposobów na jędrną skórę najlepiej sprawdza się zimny prysznic oraz peelingi do ciała. Usunięcie martwego naskórka sprawia, że skóra ma równy kolor i o wiele lepiej wchłania wszelkie ujędrniające kosmetyki. Raz w miesiącu funduję sobie kąpiel z dodatkiem mleka i miodu. Również aby moja skóra była jędrna codziennie wykonuje ćwiczenia. Tylko wtedy mięśnie będą sprawne i napięte, a tłuszcz spalany. Ćwicząc regularnie małymi hantlami pozbywam się wiszących „motylków” na ramionach, biegając czy jeżdżąc na rowerze wzmacniam nogi, a chodząc na fitness czy basen wysmuklam całe ciało.

    OdpowiedzUsuń
  6. Mój jest najprostszy z możliwych a zarazem najskuteczniejszy, czyli peeling domowej roboty najlepiej kawowy z dodatkiem cynamonu i dobrze nawilżający i ujędrniający balsam. Nie ma nic lepszego :) pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  7. Kształtnym, krągłym pośladkom szkodzi siedzący tryb życia, natomiast pomaga uprawianie sportu. Dlatego, tak często, jak to tylko możliwe, zamienia komunikacje miejska na rower, rezygnuje z windy i korzystaj z pięknej pogody! W wolny czas od pracy nie siedze przed komputerem, tylko ruszam się z domu. Jezdze nad jezioro, plywam ,funduje sobie intensywny marsz po kolana w wodzie. Najlepszym przyjacielem zgrabnej pupy są jednak dwa kółka. Mowa oczywiście nie o skuterze, lecz o rowerze. Pedałując długo i często sprawia bowiem, że moje krągłości będą zachwycać facetów!
    Gdy pogoda nie zachęca do uprawiania sportu na dworze, zapisuje się na fitness! Przy zrzucaniu tłuszczu z pośladków świetnie sprawdza się na przykład fat burning.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja schudlam 50 kg i o pielęgnacje ciała dbać muszę wybitnie mocno. Spadek wagi to jedno, a jedrnosc to sprawa zupełnie inna. Moje sprawdzone sposoby:
    1. Dobry peeling,wykonywany rękawica albo gabką z wypustkami
    2. Nawilzajacy balsam,który wmasowuje od dołu do gory. Po peelingu wchlania sie swietnie. No i daje nam dodatkowy masaż który pobudza kolagen w skórze
    3. Duuuuzo wody,która od środka dba o uda i likwiduje celulit wodny
    4. Zmielona kawa + folią spożywcza na brzuch. Tworzy nam pięknie pachnąca saune,która bardzo pielegnuje skórę.
    5. Banki chińskie + olejek do masażu wykonywany samodzielnie (co nie jest wcale łatwa rzeczą :))
    6. Proste,domowe ćwiczenia np. Przysiady czy wykopy nogami pobudzają krążenie i dbają o jedrnosc posladkow
    7. Prysznice zimna i gorąca (na zmianę) woda - świetne na biust i nie tylko
    8. Pas neoprenowy podczas ćwiczeń - pobudza w ten sposób gruczoly w skórze, przez co pozbywamy sie nadmiaru wody z organizmu
    9. Dużo snu :)


    Buziaczki dla ciebie brata i siostry :)

    Fb: Ola sudnik
    Obserwator: aleksandra sudnik

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie mam jednego sposobu na jędrną i gładką skórę a wiele, dlatego też chętnie się nimi podzielę. :) Przede wszystkim są to różnego rodzaju, własnoręcznie robione peelingi! Najlepiej sprawdzają się u mnie peelingi kawowe z olejkami, np. arganowym oraz cukrowe. Jeżeli jednak nie mam czasu na tworzenie takich mazidełek, sięgam po peelingi z Bielendy, np. z dodatkiem czarnej oliwki lub granatu. Poza tym masaże, które dają niesamowity efekt! Najlepiej sprawdzą się te, które robi partner. Podwójna korzyść gwarantowana, a ukochany też nie powinien narzekać. :> Jednak na jędrną i gładką skórę najlepiej działa dużo ruchu i picie wody. Nie musi to być mocny wysiłek ani hektolitry płynów. Wystarczy godzinka spaceru lub kilka przebieżek po schodach a do tego trzy szklanki wody, jeżeli ktoś nie jest jej zwolennikiem.
    Pozdrawiam cieplutko i życzę powodzenia innymi uczestniczkom! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. mój sposób na piękną i gładką skórę to zawsze dobry humor i nieprzejmowanie się zawodnością kolejnych "cudownych" preparatów na redukcję cellulitu :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Przede wszystkim dieta bogata w witaminy, minerały i kwas omega 3, a później peeling i balsam ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Przyznaje się że w swojej pielęgnacji nie jestem regularna, ale bieganie jak tylko mogę i jest przyzwoita pogoda oraz peeling kawowy z dodatkiem soli, i balsam bądź olejek do nawilżenia skóry.
    Pozdrawiam Karolina
    Ps.Twoje zdjęcia i Twojej siostry są zawsze rewelacyjne :]

    OdpowiedzUsuń
  14. Mój sposób na jędrna i gładką skórę to masaże, masaże i jeszcze raz masaże, do tego peeling skóry. Bardzo polecam te domowe czyli kawa + krem = świetny peeling i wspaniały dla osób kochających zapach kawy tak jak ja ;)! Poza tym nie mam idealnie gładkiej i jędrnej skóry ale co najważniejsze nigdy się nie poddaję i walczę, nie siedze na kanapie tylko staram się duzo ćwiczyć. Niestety geny mi nie służą ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Mój sposób na jędrną, gładką i odżywioną skórę jest zabieg, który można wykonać samodzielnie w domu. Kawowe fusy zalewam niewielką ilością wrzącej wody i mieszam. Do tej kawowej papki dodaje łyżeczkę cynamonu. Cynamon ma moją skórę rozgrzać i poprawić krążenie. Następnie dodaje łyżeczkę miodu, który wypielęgnuje i odżywi skórę.Ta mieszanką po gorącym prysznicu wykonuje peeling całego ciała i pozostawiam na skórze na parę minut. Im dłużej wytrzymamy w tej mieszance na skórze tym lepszy będzie efekt wygładzenia, nawilżenia, a przy regularności wyszczuplenia i pozbycia się cellulitisu!

    OdpowiedzUsuń
  16. Moim sposobem na gładką i jędrną skórę jest nawilżanie i złuszczanie naskórka. Piję dużo wody niegazowanej, dzięki czemu moja skóra jest odpowiednio nawilżona od wewnątrz. Zewnątrz natomiast stosuje balsamy nawilżająco-ujędrniające. Raz na 2 tygodnie stosuję też peeling, który też nawilża moja skórę. Otóż składa się on z miodu, soli (gruboziarnistej) i oliwy. Oliwa lekko natłuszcza skórę, a sól ją wygładza (trzeba pamiętać, by nie mieć podrażnionych nóg, bo sól szczypie). Stosuje od czasu do czasu też napar z kawy, lecz drażni mnie jego aplikacja i cały bałagan się z nią wiążący ;) Często też spaceruje na świeżym powietrzu, by poprawić kondycje i smukłość nóg :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Facet, który jest przekonany, że cellulit to jakieś afrykańskie warzywo ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Na moją problematyczną "pomaranczową skórkę"- która w zasadzie jest piękna :P , stosuję zimne prysznice co kosztuje mnie nie lada odwagi po gorącej kąpieli, jak również naturalne srcuby kawowe i cukrowe na bazie miodu, do tego co dwa dni stosuję oliwkę dla dzieci by nawilżyć ciało jak również przeżywam katusze z gumową bańką chińską, która przeradza moje uda w wielki siniec ( skóra skłonna do zasinień ). Serdecznie pozdrawiam wszystkie szczęśliwe posiadaczki "skórki pomarańczowej":) ( mail kontaktowy: patrycjabrzezinska93@wp.pl)

    OdpowiedzUsuń
  19. Według mnie sukcesem gładkiej skóry jest regularny peeling (ale taki prawdziwy zdzieracz:), nawilżanie i ćwiczenia:D Zdrowe odżywianie też nie zaszkodzi:D Prosta i skuteczna recepta.

    OdpowiedzUsuń
  20. Kawa i Cynamon :) Oprócz poprawy stanu skóry dodatkowo niesamowity zapach. A że łazienka później do szorowania - trudno :)

    OdpowiedzUsuń
  21. " Jesteś tym co jesz :) " To proste! Można stosować dziesiątki przeróżnych balsamów, kremów, peelingów i innych specyfików poprawiających stan naszej skóry, ale żaden z nich nie da nam tego, co dać nam może porządna dawka warzyw. Wiadomo, warzywa = witaminy :) a to one moim zdaniem są podstawą do zatroszczenia się o nasze ciało, a co za tym idzie - dobre samopoczucie :) 2w1, przyjemne z pożytecznym :)

    Pozdrawiam wszystkich, Ewelina :)

    OdpowiedzUsuń
  22. moim sposobem jest codzienne mycie szorstką rękawicą, bicze wodne na przemian gorącą a lodowatą wodą, potem balsam, a na sam koniec masażer z wypustkami( aż rączka zaboli! :P) . 2-3 razy w tygodniu peeling z kawy, czasem maseczka z kawy, oliwy, cynamonem i imbirem, a potem nóżki w folię spożywczą :) no i sport sport! Polecam SKALPEL Ewy Chodakowskiej :D

    OdpowiedzUsuń
  23. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  24. Kochana, u mnie sposób na gładką skórę jest prosty. Podczas kąpieli stosuję ulubiony żel i twardszą stronę gąbki do szorowania :) raz w tygodniu staram się wykonywać złuszczanie naskórka i dodatkowo stosuję bańki Chińskie! To świetny sposób na to aby poprawić krążenie i pozbyć się pomarańczowej skórki. Nie ukrywam, że nagrody byłby dopełnieniem pielęgnacji i znacznie poprawiłby zapewne wygląd mojej skóry (co po ostatnich dwóch miesiącach jest mi niezwykle potrzebne...)
    Pozdrawiam gorąco :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Wychodze z zalozenia, ze jestesmy tym co jemy!!! Wiec, zeby miec piekne, jedrne cialo i gladka cere przede wszystkim musimy zadbac o siebie "od srodka".Zdrowa dieta, cwiczenia jak rowniez masaze, ktore pobudzaja uklad nerwowy napewno pozwola osiagnac zamierzony cel:) Uwielbiam peelingi do ciala.Sprawiaja, ze cialo staje sie zachwycajaco miekkie i delikatne.Jedno z moich ulubionych to cukrowy peeling do ciala z garnier lub vishy lipidiose.Po fajnej kapieli ze scrubem uzywam oleju kokosowego(moj ukochany), oleju z wiesiolka lub lnianego.Polecam spray brazujacy, po ktorym skora sprawia wrazenie jedrniejszej i zdrowszej:)Buzi x

    OdpowiedzUsuń
  26. Cellulit na moim ciele jest, choć nie mam na co narzekać. Moim zdaniem najlepszym sposobem jest ruch. Biegam, jeżdżę na rowerku, ćwiczę w domku. Piję dużo wody i podczas kąpieli robię sobie masaż specjalną rękawicą. Czasami jak nie mam pod ręką rękawicy to szoruję się szorstką gąbką. Po kąpieli wcieram balsam antycelulitowy ;)

    Pozdrawiam, caroline696

    OdpowiedzUsuń
  27. Kiedyś byłam chudzinką, ale w okresie dojżewania hormony zrobiły swoje i przebralam kilka kilogramów.. Ale też moje kształty zrobiły sie takie... jak to mój chłopak mawia 'apetyczne' :) O skore na ciele staram sie dbac w miare mozliwosci... Czesto robie domowe peelingi z róznymi olejkami, złuszczaj i jednoczesnie nawilzaja moja skore :) jest w miare w dobrym stanie, ale oddalabym komus chetni troszke cellulitu ;p Pozdrawiam Marzenko :*:*:*

    OdpowiedzUsuń
  28. W czasie 3 tygodni ( okres po operacji ) schudłam 7 kg . Nie mogłam wstawać z łóżka , więc odpowiedź , że należy ćwiczyć , aby ujędrnić ciało całkowicie odpada . Po pierwsze peeling z kawy . Nakładałam grubą warstwę na uda , owijałam się folią . Można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu : napięta skóra + rozbawienie rodziny . Brat za każdym razem śmiał się , że wyglądam jak kosmita . Należy pic dużo wody , unikać gazowanych napoi . Słyszałam także , że obcasy powodują cellulit , ale z tym się nie rozstanę . Jednakże moim zdaniem najważniejsze jest zaakceptować siebie . Założyć szpilki , wyprostować sylwetkę i śmiało iść przez świat . Kiedy my zaakceptujemy swoje wady , cellulit stanie się niewidoczny . Tyle :D

    OdpowiedzUsuń
  29. Moim zdaniem, dużo ruchu, odpowiednia dieta i masaże i nasze ciało nie bedzie wymagać wiecej. Oczywiscie ja stosuje peeling z bombcosmetics "truskawkowe pola" i moim zdaniem jest super i pieknie pachnie.

    OdpowiedzUsuń
  30. Moim zdanie istotny jest ruch, odpowiednia dnia, która nam odpowiada - bo nie należy przesadnie się "katować" to mam nam sprawiać przyjemność, i peeling antycellulitowy Lirene, który mi osobiście bardzo odpowiada a do tego ma fajny, przyjemny zapach, na koniec jeszcze stosuje balsam antycellulitowy Lirene. Pozdrowionka :**

    OdpowiedzUsuń
  31. Cellulit cellulit cellulit! wrr! nie ładne TO! Ale cóż zrobić TRZEBA WALCZYĆ! A jak to próbuje robic? No zimniutkie kąpiele nie są przyjemne, ale trzeba pocierpieć... pięknie pachnące pillingi wszystko zrekompensują! :D Szorstka gąbeczka musi być, żeby skóra była idealnie gładziutka :) No i już prawie na sam koniec kremiki równie pachnące i dające widoczne rezultaty. Ale przede wszystkim nie można zapomnieć o RUCHU!! według mnie najlepsze jest bieganie ojj tak to kocham najbardziej i polecam ogromnie! Piszę o zimnych kąpielach, a tak na prawdę to sama się do nich nie przekonałam ;> ale ciii!
    buziaczki :*

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie jestem wyjątkiem pośród tylu komentarzy, ale jak każda kobieta mam problem z cellulitem. Każda z nas chce być piękna i pozbyć się tej okropnej zmory. Nie należę do osób, które mają ciało modelki. Sama też walczę z lekką nadwagą oraz domowymi sposobami staram się pozbyć cellulitu. Według mnie bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, posiłki co 3-4 godziny.Na dzień dobry szklanka wody z cytryną. Dużo ruchu, a po tym zimny prysznic ( cellulit nie lubi niskiej temperatury ) na przemian z ciepłym. Efekty świetne daje także pływanie na basenie. Dodatkowo masowanie ciała rękami oraz różnymi przyrządami. Używanie różnych preparatów antycellulitowych m.in - peelingi, żele, balsamy ujędrniające. I co najważniejsze picie dużej ilości wody niegazowanej oraz herbatę zieloną.
    Moim zdaniem w zwalczaniu cellulitu najważniejsza jest systematyczność i zdrowy rozsądek. Trzeba uważać na skórę wrażliwą. Nie ma 100% sposobu na zmniejszenie cellulitu, ale zawsze trzeba sobie obrać w życiu cel i do niego dążyć, kochać swoje ciało i być sobą w 100%.

    OdpowiedzUsuń
  33. mój przepis na jędrną i gładką skórę:
    -przestać w końcu narzekać, marudzić jaki to okropny cellulit mamy i wziąć się do działania! Nic samo się nie usunie, skóra sama się nie ujędrni.
    -wyrobić w sobie nawyk systematyczności. Można założyć zeszyt, zapisywać co naszej skórze służy a co nie.
    -zacząć się ruszać! Cellulit nie lubi biegania, jazdy na rowerze, przysiadów i jakichkolwiek sportów.
    -nie lubi również masażu. Codziennie po kąpieli należy wmasowywać balsam okrężnymi ruchami.
    -pić duuużo wody
    -należy pokochać wszystko co zielone (czyt.sałatki, warzywa), natomiast to co słodkie postawić na plan drugi, może trzeci, czwarty...itd...
    -co najważniejsze, pokochać nowy, zdrowy styl zycia, a nie traktowac go jak przymusu :))
    Powodzenia wszystkim zmagającym się z problemem :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Mój sposób jest niezwykle prosty i skuteczny :) Dodatkowo w pełni naturalny!
    Przede wszystkim staram się wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie, w dni treningowe zdecydowanie więcej. Na początku ciężko było mi się przekonać do picia wody mineralnej, ale od kiedy zauważyłam rewelacyjne, efekty weszło mi to w nawyk.
    Przejście na zdrowszą dietę, też miało niebagatelny wpływ na poprawę wyglądu mojej cery i skóry. Staram się jeść każdego dnia 5 porcji owoców i warzyw, z przewagą tych drugich. No i ograniczać niezdrowe przekąski typu słodycze, chipsy, fast foody. Nie oznacza to, że całkowicie z nim zrezygnowałam, co to, to nie! :) Staram się jedynie zachować rozsądek w tej kwestii.
    Jednak sama dieta to zdecydowanie za mało. W walce pomaga mi regularna aktywność fizyczna. I tu też nie katuję się morderczymi treningami, staram się znaleźć taką formę aktywności, która będzie dla mnie przyjemna. Na początku zrezygnowałam z codziennych dojazdów do pracy samochodem- nie mam aż tak daleko, jakieś 15-20 minut umiarkowanym krokiem. Później dołączyłam do tego pływanie- raz w tygodniu. Uwielbiam pływać, a ponadto wszyscy chyba wiemy, że pływanie genialnie wysmukla nasze ciało i wzmacnia mięśnie. Po jakimś czasie kupiłam karnet do fitness klubu. Próbowałam po kolei wszystkich zajęć, jakie oferowali. Wybrałam dla siebie pilates, zajęcia na stepie, na bosu, no i Zumbę. Zwłaszcza ta ostatnia daje mi tyle radości, zabawy, energii, że godzina mija niesamowicie szybko i choć jestem wykończona, to zdecydowanie szczęśliwa :) Oczywiście wykonuję też lekkie treningi siłowe.
    Żeby jednak kompleksowo zawalczyć o lepsze ciało, wykonuję sobie po każdej kąpieli masaż dowolnym olejkiem, jaki akurat mam w łazience. Myślę też nad zakupem chińskich baniek. Nie zapominam też o regularnych peelingach.
    Podsumowując...
    Kiedy teraz tak sobie myślę o samej sobie, o tym że jakieś pół roku temu byłam strasznym leniem i zrzędą narzekającą tylko na swój wygląd i nie robiącą nic w celu jego poprawy, ogarnia mnie śmiech :) Widzę efekty diety, ćwiczeń, pielęgnacji w lustrze, w swoim samopoczuciu i nastawieniu do życia. Mam więcej energii, uśmiechu na twarzy i więcej pewności siebie. Oczywiście nadal mam sporo pracy nad sobą, zdaję sobie z tego sprawę, ale patrze na to optymistycznie :)

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  35. U mnie jest to piling kawowy w składzie : kawa,cynamon, trochę oliwki do ciała, odrobina balsamu, Oraz masaż bańką chińską tu tez oliwka i banieczka polecam!! :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Przede wszystkim staram się wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie. Peelingi 2-3 razy w tygodniu i masaże bańką chińską.

    OdpowiedzUsuń
  37. Mój sposób na jędrną i gładką skórę to przede wszystkim dużo ruchu, zero siedzenia jeżeli nie muszę tego robić, codzienny masaż szorstką gąbką przy kąpieli oraz częste peelingi :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  38. Dużo uśmiechu plus obecność ludzi ktorzy nas kochją pomieszać z otwartością na otaczający nas świat ! Co z tego wyjdzie ? Mój sposób na zdrową i gładką skórę :) ! Piękno kryję się w środku ! :))
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  39. Po pierwsze - dużo ruchu (spacery, jazda na rowerze) i ćwiczenia
    Po drugie od miesiąca piję dużo wody i wprowadziłam kilka zmian w sposobie odżywiania - zauważyłam znaczną redukcję celullitu :)
    stosuję także 2 razy w tygodniu (zaraz po skończonych ćwiczeniach) masaż bańką chińską, który rewelacyjnie napina skórę, a po masażu? odprężająca kąpiel i peeling antycellulitowy z Lirene
    moim zdaniem to przepis na sukces, przepis na jędrną i gładką skórę! :)

    OdpowiedzUsuń
  40. W batalii o jędrną i gładką skórę musiałam uwzględnić największego przeciwnika czyli... miłość do jedzenia. Niekoniecznie tego zdrowego i niskokalorycznego, rzecz jasna :)) Zaczęło się od zmiany... konsystencji, bo zamiast kremów truskawkowych wybierałam koktajle, te bez cukru i zbędnego tłuszczu. Ulubiony serial od teraz zawsze w towarzystwie rowerka treningowego, a ukochane łakocie zmieniłam na ciastka z otrębów i migdałów.
    Każdy wieczór to dla mnie czas na masaż rękawicą i solidny, chłodny prysznic. Od czasu do czasu decyduję się również na peeling kawą ku rozpaczy małżonka wyciągającego resztki fusów ze wszystkich zakamarków. Na nic jego narzekania, bo peeling działa cuda. Mam na niego sposób i dodaję odrobinę miodu oraz imbir. To gorące połączenie, idealne na zimowe dni. W środę oddaję się przyjemności tańca i fitnessu, czyli zumbie. Najmocniej ćwiczą mięśnie brzucha, bo ciężko powstrzymać śmiech próbując złapać właściwy rytm. Kosmetyków do ujędrniania nie używam zbyt często, od czasu do czasu skuszę się na zwykły balsam - moja systematyczność kuleje, ale staram się, staram. Chciałabym sprawdzić czy faktycznie pomagają stąd mój udział w konkursie.
    Mały dowód potwierdzający moje słowa :))

    Klik! http://imageshack.com/scaled/800x600/202/an5h.jpg

    OdpowiedzUsuń
  41. Każdy musi zaakceptować siebie takim jakim jest :)
    Dla mnie podstawa do dbnia o skórę, żeby była jędrniejsza i gładsza: to peeling, najlepiej z użyciem ręcawicy do kąpieli albo zamiennie gabką, maska z alg i zawiniecie nóg w folię- tak na 30 minut.
    Przede wszystkim woda- codziennie, która oczyzcza organizm z toksyn :)
    No i codzienny spacer z psem :) - ruch to podstawa. :)
    Pozdrawiam




    OdpowiedzUsuń
  42. sposób na jędrną i gładką skórę to z pewnością odpowiednia dieta i ćwiczenia, lecz także zabiegi domowe, ja używam specjalnej szczotki do masażu, stosuję jakikolwiek peeling przynajmniej raz w tygodniu, oczywiście nawilżam skórę, stosuję balsamy i mleczka regenerujące, ujędrniające, a także masaże olejkami, prysznic na przemian chłodną i gorącą wodą. Duze znaczenie ma ruch na swierzym powietrzu, bieganie- może nie jogging ale bieganina za moimi pociechami:) Mąż mówi, że mam skórę jak noworodek i zero cellulitu- to chyba najlepsze świadectwo moich starań :D

    OdpowiedzUsuń
  43. Mój sposób na gładką i jędrną skórę to nie tylko odpowiednie ćwiczenia ale także codzienny peeling ciała,stosowanie balsamów, kremów ujędrniających, picie dużej ilości wody, odpowiednia dieta, dużo ruchu, masaży.

    OdpowiedzUsuń
  44. Sposob na jedrna i gladka skore ? Marzenko to banalnie proste aczkolwiek kazdy preferuje cos innego. Ja stosuje 3 razy w tygodniu taka domowa "kuracje". Na poczatek szybciutki prysznic i bardzo mocne peeling na poczatek kawowy ktory robie sama na poszczegolne partie ciala a pozniej cukrowy na cale cialo. Nastepnie Cieplutka woda do wanny z sola z morza martwego dodatek z oliwy z oliwek i tak mocze sie z pol godzinki zeby skora byla nawilzona i miekka jak niemowlaka. Po kapieli stosuje silna maske antycellulitowa na uda z Lirene. Do tego duzo sportu no i oczywiscie roll masaz co drugi dzien ktory swietnie wplywa na jedrnosc i cellulit. Buziaki

    OdpowiedzUsuń
  45. Moim sposoby na jędrną i gładką skórę:
    - raz na tydzień zdzieram martwy naskórek z twarzy peelingiem enzymatycznym,
    - nakładam potem maskę z białych alg,
    - codziennie rano przed nałożeniem kremu do twarzy przecieram twarz wacikiem nasączonym wodą różaną.
    Cieszy mnie to, że wszyscy widzą mnie codziennie i zazdroszczą mi zdrowej, gładkiej cery :D

    OdpowiedzUsuń
  46. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  47. Moim sposobem na jędrną i gładką skórę, jest przede wszystkim, jazda na rowerze. Od 13 lat codziennie jeżdżę na rowerze do szkoły i do pracy : ) Ale sam rower nie wystarcza, robię ćwiczenia ujędrniające, codziennie wychodzę z psem na spacer do lasu i robię peeling całego ciała raz w tygodniu, ale najważniejszą rzeczą, która pozwala mi utrzymać jędrną skórę jest prysznic naprzemiennie zimnej i ciepłej wody. Nie jestem osobą chudą, ale mogę się pochwalić się napiętą i gładką skórą : )

    OdpowiedzUsuń
  48. Mój sposób na jędrną i gładką skórę to przede wszystkim peelingi i balsamy nawilżające a także aktywność fizyczna tzn. bieganie i ćwiczenia.

    OdpowiedzUsuń
  49. Moim sposobem są peelingi, najbardziej lubię te domowe cukrowe i kawowe :) Zamiast gorących kąpieli -chłodniejszy prysznic. Buźka :*

    OdpowiedzUsuń
  50. mój sposób to przede wszystkim picie dużej ilości wody i właściwe odżywianie. a tak zewnętrznie: pod prysznicem stosowanie na zmianę wody ciepłej i zimnej. peelingi i porządne nawilżanie skóry- to podstawa. pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  51. Przede wszystkim zdrowe odżywianie chociaż wszystkie wiemy ,że to nie takie łatwe :) Tak jak większość woda pod prysznicem raz zimna raz ciepła , odpowiednie nawilżenie , pilingi ( moim ulubionym jest naturalny z czarnej kawy z dodatkiem oliwy z oliwek lub olejku arganowego :) ) , oczywiście sport ale tak naprawdę powinnyśmy zaakceptować siebie takimi jakimi jesteśmy i otaczać się takimi ludzmi dla których to czy mamy cellulit czy nie nie ma znaczenia :)i pogodzić się ze świadomością ,że tak naprawdę większość kobiet go ma czy to bardzo szczupła kobieta czy pulchniejsza .

    OdpowiedzUsuń
  52. W moim przypadku w grę wchodzą: dieta, regularne cwiczenia i peelingi. Jednak rezultatów jakiś wybitnych nie ma. Są one bardzo delikatne.

    OdpowiedzUsuń
  53. Powiem krótko a jasno jak powinno być i jaki jest mój sposób na gładką i jędrną skórę to przede wszystkim urozmaicona dieta,bogata w niezbędne witaminy i minerały.Witamina B która reguluje poziom komórek która obecne jest w pełnoziarnistych produktach zbożowych, owocach, warzywach i produktach mlecznych hmmm oraz ciemnozielone i czerwone warzywa,pomarańcze i inne cytrusy, oleje roślinne,rybach oraz kwas omega-3 zelazo selen i jod. Picie 2 l wody mineralnej dlatego dla gładkiej i pięknej skóry powinnysmy wykluczyć kawę, alkohol oraz zywnosc z konserwatami, przede wszystkim przestać palić, wysypiać się i co szkodzi najbardziej intesywne opalanie się, dlatego pamiętajmy sam balsam i dieta to zły pomysł, koniecznie cwiczenia ! bieganie, spacer, czy ćwiczenia :) inaczej nawet najdrozszy krem nie pomoze :P pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  54. Problem z cellulitem ma juz od kilku lat 3 albo 4 od kiedy zaczełam chorowac na tarczyce. Wahania wagi są niemiłosierne a skóra cierpi na tym najbardziej a co gorsza ciężko pozbyc sie celulitu... W walce z nim wspomagam się szczotkowaniem gabką antycellulitową na sucho przed prysznicem choc nie zawsze to robię, 2 razy w tygodniu wykonuje peeling kawowy z cynamonem (super gładka skóra) i staram się jeśc mniej słodychy a duzo warzyw i owoców oraz pic jaknajwiecej wody mineralnej. To są jedyne kroki które podejmuje ale nieststy jest łatwo wygrac. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  55. Stosuje od zawsze Balsam Nivea.. :)

    OdpowiedzUsuń
  56. Moim zdecydowanie niezbyt wymyślnym, a jednak złotym sposobem na piękne jędrne ciało, są długie kąpiele w gorącej wodzie, na przemian z zimnym strumieniem prysznica;)) Skóra staje się napięta i jędrna:))) Jednakże hola hola!! Nie zapominajmy o PEELINGU:)) Zanim go jednak wykonam - stosuję dokładną depilację;)) Peelingi oczywiście kawowe lub owocowe;)) Następnie muśnięcie moim ukochanym musem mangoo - i cud miód gotoowaaa:))))) Pijmy dużo wody i cellulitt... saaaammm..... zniknie! Buziaki ściskaki!

    OdpowiedzUsuń
  57. [P]eelinguję ciałko raz w tygodniu

    [H]ormony kontroluję co rok

    [R]uszam się pod każdą postacią codziennie

    [M]asaże udek i dupki stosuję, gdy facet się zgodzi (czytaj raz na miesiąc)

    [A]alkoholu unikam (w nadmiarze)

    [C]hleb biały na czarny zamieniam już od lat paru

    [E]liminuję węgle proste – staram się jak mogę !

    [R]aczej nie solę, wolę popieprzyć i popaprykować

    [I] modlę się o gładsze ciało….

    [S]tyle little Star!! Pomóż!!

    OdpowiedzUsuń
  58. Mój sposób na gładką skórę jest piling kawowy i moim zdaniem nic tego nie przebije( chodzi mi o tomowe kosmetyki) a drugą zaletą jest to że ma działanie antycellulitowe... jest świetny i każdemu radziła bym go spróbować :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  59. Bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie. Tylko to pomaga mi pozbyć się cellulitisu, złoty środek po prostu :)

    OdpowiedzUsuń
  60. Niektórzy twierdzą, że żeby pozbyć się cellulitu to trzeba jeść tak duża, aż skóra się napnie i fałdki się wyrównają ;) Ja szczerze wolę nie ryzykować, chociaż bez bicia się przyznaję: lubię zjeść i od czekolady i bigmaczków nie stronię :) ale żeby utrzymać swoją skórę i okrągłe kształty w dobrej formie to przede wszystkim pielęgnacja: kawowy peeling domowej roboty (kawa zmieszana z ulubionym balsamem ujędrniającym, do tego imbir, cynamon i kakao), częste masaże wykonywane najlepiej przez własnego faceta. A żeby nie było nudno to do tego fitness - cellulit stop i pupomania niezastąpione. A po wszystkim wprowadzająca w błogostan sauna (zresztą na jesień i zimę w sam raz - aż się nie chce wychodzić). A jeśli nie mam na to wszystko czasu, to mój kot dbając o mnie zawsze jest w stanie zapewnić odrobinę ruchu (gonienie się po mieszkaniu i zbieranie po nim wielu porozrzucanych rzeczy bądź zabieranie tego, co porwał właśnie w swoim pyszczku - swoją drogą jeśli też zawsze zastanawiałyście się, gdzie giną Wasze wszystkie gumki do włosów, to ja już znam odpowiedź - to ulubiona zabawka mojego kota, więc może i Waszych również :)

    OdpowiedzUsuń
  61. Moj sposób? Bardzo prosty;) Peeling kawowo cytrusowy raz w tygodniu - robiony domowym sposobem;) spłukiwanie skóry na zmianę ciepłą i zimną wodą. no i oczywiście wcieranie balsamów i serum ujędrniających. Ale najwazniejsze to moja głowa, bo nawet jeżeli mojemu ciału daleko do doskonałego ujędrnienia to czuję się doskonale we własnej skórze, a to napewno sprzyja ujędrnianiu;)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  62. WYTRWAŁOSC I SUMIENNOSC nas ratuje, zasady sa banalnie proste ale trzeba je jakos wykonac ciezko to trzychodz dlatego tak wiele kobiet ma cellulit. pijmy wode,smarujmy sie, zawijajmy i biegajmy, ale przede wszytskim codziennie zrobmy cos. wiadomo nie jest to w zyciu najwazniejsze w sumie to nawet nie wiem po co to w ogole jest.... buzi

    OdpowiedzUsuń
  63. Moje sposoby na gładka skóre ,to przedewszytkim reguralne złuszczanie naskórka i dbanie o siebie :)
    Sport, własciwa dieta,i dpowiednia pielegnacja róznymi kosmetykami :)
    Pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  64. Najlepszy sposób? Trochę ruchu na świeżym powietrzu i ćwiczenia, które dają nie tylko dobre efekty na ciele, ale też masę endorfin. Do tego dieta uboga w "niedobre tłuszcze" i inne takie.. A jakby jeszcze udało mi się dostać Pharmaceris to byłabym już na 100% ta dbająca o siebie :D pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  65. Ja szoruję moją skórę gąbką na sucho :) Wiem, że brzmi to hardkorowo a mój chłopak jak to widzi to patrzy się na mnie jak na wariatkę, ale czego my kobiety nie zrobimy dla idealnej skóry? :-) Poza tym przyznam szczerze, że moja skóra to fighterka, więc taki masaż nie jest jej straszny a wręcz przyjemny:) Najbardziej cenię sobie, że zawsze pamiętam o tym, by traktować ją z szacunkiem -jako moja dobra kumpelka odwdzięcza mi się nienagannym wyglądem :) Co to będzie, gdy zostanie obdarowana tak wspaniałymi nagrodami? Szał! :-)

    OdpowiedzUsuń
  66. Ja stawiam na sport :) czyli duża dawka biegania ale racjonalnego i ćwiczenia na pośladki, nie dość że zdrowie to i figura się prezentuje. Używam również balsamów, i oliwki dla niemowląt :)

    OdpowiedzUsuń
  67. Mój sposób na gładką skórę to oczywiście peelingi! Uwielbiam peeling cukrowy z olejkiem arganowym ze Starej Mydlarni. Pięknie pachnie, doskonale peelinguje skórę i pozostawia ją gładką i nawilżoną. Jest cudowny naprawdę polecam. Bardzo lubię również peeling antycellulitowy 3w1 z Tołpy z serii dermo body cellulite. Niestety jest dostępny tylko w saszetkach z tego co wiem, ale spokojnie ta saszetka (42g) starcza na dokładny peeling całego ciała:) Wiadomo, że chciałoby się mieć w łazience piękny słój z tym peelingiem, ale plusem saszetek jest to, że jest doskonały na wyjazdy. Skóra po nim jest niewiarygodnie cudowna. :) Buziaki:)

    OdpowiedzUsuń
  68. Moim sposobem na jędrną i gładką skórę jest peeling kilka razy w tygodniu, oczywiście cukrowy, który dokładnie usuwa martwy naskórek. Uwielbiam, gdy moja skóra po peelingu jest taaaaaka gładka :) Po kąpieli koniecznie masło do ciała lub balsam. W ciągu dnia picie co najmniej 2 l wody. To mój sposób na jędrną i gładką skórę :)

    OdpowiedzUsuń